Kompressziós ruházat sporthoz

Kompressziós ruházat sporthoz

Azok a személyek, akik sokáig sportolnak, rendszeresen tapasztalják a lábukban kényelmetlenséget - nehézség, fáradtság, fájdalom. Ennek oka, hogy a fizikai aktivitás (futás, súlyemelés) jelentősen befolyásolja az edények állapotát. Emellett a női lábak gyakran hajlamosak a varikózus vénákra, függetlenül attól, hogy részt vesz-e az edzőteremben vagy sem. Azonban még akkor is, ha hasonló zavarokkal szembesül, ez nem jelenti azt, hogy el kell hagynia a sportterheket. A hajók állapotának javítása érdekében speciális sporttömörítés van, amely megkönnyíti a keringési rendszer munkáját.

Miért van szüksége?

Mi az a kompressziós ruha? Annak érdekében, hogy a végtagokban normális vérkeringést biztosítson. Az a tény, hogy a természet arra törekedett, hogy az emberi test olyan legyen, mint egy svájci óra, de a rendszerben a káros tényezők hatására meghiúsul. Például ideális esetben a lábakban a véráramlást késedelem nélkül végzik. A vér az alulról felfelé kering, és ebben segít a vérerek szelepeiben. „Megnyitják és bezárják” a vérüket a szívbe, megakadályozzák azt, hogy felhalmozódjon a vénákban. Ha valamilyen oknál fogva az érrendszeri szelepek nem működnek rendesen, akkor duzzanat történik az emberekben, a vénák megduzzadnak és vérrögök képződhetnek. Általában a lábak ödémájának oka hosszú (értékesítési tanácsadók), komoly futási terhek (játékosok, sportolók) és súlyemelők (testépítők, fitons és crossfitters). Az ödémák veszélyesek, mert jelentős terhelést okoznak a szív- és érrendszerre, az impulzus gyorsan növekszik, és a nyomás emelkedik.

A kompressziós ruházatot úgy alakították ki, hogy a szükséges terhelési fokozatot (tömörítést, adattömörítést) gyakorolják azokon a testrészeken, amelyek nagy terhelés alatt állnak; segítse a vaszkuláris szelepeket a vér késleltetése nélkül.

típusok

A "tömörítés" két típusra oszlik: versenyképes és helyreállító.

Versenyképes kompressziós ruházatot használnak a sportolók számára, hogy edzenek, megkönnyítsék a hajók és az izmok munkáját, csökkentsék a sérülés kockázatát és javítsák a képzés minőségét. Ezek a ruhák az 1. osztályba tartoznak, melyeket sportboltban vagy gyógyszertárban lehet megvásárolni. Ez nyilvános, és nem rendelkezik terápiás hatással, csak profilaktikus.

A 2-4-es fokozatú ruhákat csak vényköteles és "gyógyszer" -ként értékesítik. Ezt a műtétből és súlyos sérülésekből származó gyógyuláshoz használják. És az orvosok is „kiírják” azokat, akik professzionális szinten sportolnak.

Meg kell jegyeznünk, hogy a tömörítéssel járó ruházat csak azok számára alkalmas, akik mozgásban vannak. Ha hetente egyszer vagy kétszer gyakorolsz, ne adj magadnak nehéz fizikai terhelést, ne gyalogolj legalább 7 km-t naponta, akkor nem kell kompressziós ruházatra. Épp ellenkezőleg, ellenkező hatása lesz: megzavarja a szív- és érrendszer működését.

Sőt, ellenjavallt a viselésre: trombózis és a vénák elzáródása, bármilyen súlyosságú aritmiája. Ebben az esetben a "tömörítés" teljesen ellenjavallt!

Hogyan válasszuk ki

Kompressziós ruházat létezik minden fajtában: zokni, zokni, nadrág, nadrág, póló, póló. Minden sportoló választhat egy szükséges tartozékot.

  • A vásárláskor először is érdemes megjegyezni, hogy a ruhát a méret szerint szigorúan veszik. Nincs „növekedés” vagy „itt egy kicsit vékonyabb és illeszkedő”. Ha a ruhák nagyobbak, mint amennyire szükségesek, akkor a kívánt hatás nem lesz, ha kevésbé, akkor nagymértékben felülmúlja a véredényeket, ami megzavarja a szív- és érrendszert.Ezen túlmenően, az ára meglehetősen magas, az élettartama legfeljebb néhány év, ezért szégyen, hogy pénzt költenek az üresen. A nők számára a tömörítés alatti fehérnemű vesztesége sem értelme: először is van pszichológiai stressz (obtyagivanie "tökéletlen" formák), másrészt egy hónap vagy két után a nő fogyni fog, és sportruházatot kell megváltoztatni;
  • Mielőtt megvásárolná a megfelelő ruhát, pontosan tudnia kell, hogy milyen célokra van szüksége. Ha sokat futtat, de nem állít be célt, hogy legyőzze a pad sajtó rekordját, akkor nem kell tömörítő mez vagy póló, de golfokra és nadrágokra van szükség. Ha evezés, tenisz, röplabda, akkor nemcsak rövidnadrágot és nadrágot, hanem tömörítő ujjat is szüksége lesz;
  • A választás során nem szabad teljesen adni a reklámozásnak. Sok gyártó írja a címkékre a "tömörítést", de valójában nem a ruházat. A legmagasabb, amit képes edzés közben nedvesség viselésére, termikus fehérneműként dolgozni. A nők és férfiak orvosi kompressziós ruházatát a RAL-GZ 387 szabvány jelöli.
  • A ruhák kiválasztása során a gyártóra kell összpontosítania. Jelenleg a sportruházat számos gyártója tömörítéssel nyitotta meg a vonalát, de jobb, ha előnyben részesítjük azokat a cégeket, amelyek csak tömörítő ruházattal foglalkoznak: Skins, CEP, Venum és mások.

Igaz hatás

Bárki, aki kompressziós ruházat segítségével +100-at kap a futás sebességére, kitartásra, erőre és egészségre, fel kell adnia - mindez olyan mítoszok, amelyeket a kutatás nem támogat.

De minden nem olyan rossz! Tudományosan bebizonyosodott, hogy a kompressziós zokni vagy a lábszárvédő használata a pulzusszámot (pulzus) percenként csökkenti. A speciális alsónemű használat 10 km-es távolságban történő futásakor a következő napon 14% -ra csökkenti a lábak fájdalmának lehetőségét. 24 órás alsónemű viselése erős edzés után (profi sportolók, nem fitness központok látogatói) növeli az izom helyreállításának sebességét.

Ismét ismét szeretném megismételni: az első osztályú tömörítő ruházat egy „adalékanyag”, amelyet a test intenzív sporttevékenységei során használnak. Nem alkalmas mindennapi használatra, mozgás nélkül csak a szív károsodását okozhatja.

Comments
Megjegyzés szerző

Ruhák

Szoknyák

Blúzok